85岁“足球爷爷”杨天昕

绿茵场奔跑20载 热爱可抵岁月长

杨天昕70岁时踢球的画面

球场上的杨天昕

黄河之畔，绿茵场上，一位身着黄色球衣的老者格外醒目。前后印着“85”字样的球衣下，是不输年轻人的矫健身姿——抢断、传球、奔跑，动作利落干脆，他就是兰州“足球爷爷”杨天昕。85岁高龄的他每天坚持3小时足球运动，每年踢球200多天。从少年时土操场的赤脚追逐，到退休后绿茵场的老友相聚，足球陪伴他走过70余载光阴。他用奔跑诠释热爱，用坚持收获健康，更在跨年龄、跨国界的切磋中，让足球成为连接友谊的纽带。如今，这位白发老者的心愿简单而坚定：“踢到90岁，在球场上一直跑下去。”

绿茵“老少年”：

　　85岁奔跑不逊年轻人

清明假期的兰州，春阳暖照，微风拂过兰州体育公园的草坪，带来阵阵青草香。12时40分，足球场已热闹起来，10多名足球爱好者分成两队，展开激烈对抗。人群中，杨天昕的身影格外亮眼。

他身穿球友们特制的黄色球衣，球衣前后醒目的“85”字样，标注着他的年龄，也见证着这份跨越岁月的热爱。作为后卫，他站位稳健，眼神专注地盯着滚动的足球，不时用标准的兰州方言喊话队友：“小赵，往边路传球！”“注意补位！”话音刚落，他便迈开脚步，快速跑动到位，精准断下对方传球，顺势将球分给前锋，整套动作一气呵成，引来场边阵阵喝彩。

初见杨天昕，很难将他与85岁的年龄划上等号。他身材精干，皮肤透着健康的黝黑，脸上虽有皱纹，却始终挂着和蔼的笑容。走起路来步伐轻快，跑起步子连不少年轻人都要加快脚步才能跟上。“杨爷爷看着顶多60多岁，根本想不到已经85岁了，体能比我们这些久坐办公室的年轻人还好。”“86后”球友小赵说，每次和杨爷爷踢球，都能感受到他身上满满的活力。

每天12点到15点，是杨天昕雷打不动的踢球时间。“踢球前得充分热身，活动踝关节、膝关节，慢跑十几分钟，再传传球找找感觉。”杨天昕有着自己的运动节奏，他从不逞强拼抢，“有把握的球就争一争，没把握就先保护好自己，运动的目的是健康，不是受伤。”

20年来，这样的坚持从未间断。每年超过200多天的绿茵奔跑，累计下来的运动时长早已难以计数。而这份坚持，也让他收获了强健的体魄。“原来血压、血糖都有点不正常，体重145斤，踢上足球后，体重降到过108斤，现在稳定在130斤，各项指标都正常，每年很少感冒。”杨天昕拍着胸脯说，足球就是他最好的“保健品”。

球衣藏岁月：

　　20件定制球衣见证忘年之情

在城关区杨天昕的家中，有一处特别的“风景”——衣柜里整齐悬挂着近20件足球球衣，从印着“66”到“85”的号码，依次排开，像是一串记录岁月的密码。

“这些都是球友们送我的生日礼物，从66岁开始，每年一件，从没断过。”杨天昕抚摸着一件红色球衣，眼里满是珍视。他回忆说，2005年正式和球友结伴踢球后，大家很快就被这位高龄球友的执着和热情打动。尤其是一群“80后”、“90后”年轻人，更是亲切地称呼他“足球爷爷”。

66岁生日那天，球友们悄悄定制了一件印着“66”号码的球衣，作为生日礼物送到他手中。“当时特别意外，也特别感动。”杨天昕说，这件突如其来的礼物，让他感受到了超越年龄的情谊。从那以后，每年生日定制专属球衣，就成了球友们与他之间的约定。

这些球衣材质各异，颜色不同，却都承载着满满的心意。有鲜艳的红色，有沉稳的蓝色，还有如今常穿的黄绿配色。每件球衣的背后，都印着“足球爷爷”或他的名字，有的还绣着“天行健”的字样——那是他2008年组建的足球队名称。

“这件‘70’号球衣是我最难忘的。”杨天昕指着一件红色球衣说，70岁那年，球队刚组建不久，40多名队员凑钱定制了这件球衣，还在背后绣上了“健康快乐”四个大字。“那天大家一起踢球、吃蛋糕，说了好多祝福的话，现在想起来还心里暖暖的。”

除了球衣，杨天昕的家中还有20多本厚厚的日记本，整齐地摆放在书架上。翻开日记本，里面记录着每天的天气、踢球人数、比赛中的传球得失，还有他对自己的总结和鼓励。“3月15日，晴，12人参赛，中路传球成功率高，右路防守需加强，继续加油！”“4月2日，阴转晴，和年轻人配合默契，虽然没进球，但跑得尽兴。”

足球情缘：

　　从土操场到绿茵场的70载热爱

杨天昕与足球的缘分，始于13岁那年。“那时候条件差，没有绿茵场地，也没有专业的球衣球鞋，就是在土操场上踢，用的是最普通的皮球。”回忆起少年时的足球时光，杨天昕眼神发亮。

尽管条件简陋，但足球带来的快乐却纯粹而强烈。初中放学后，他和同学们总会跑到土操场上，光着脚追逐着皮球，直到天黑才回家。“那时候就觉得踢球特别过瘾，跑起来什么烦恼都忘了。”这份热爱，深深扎根在他心里，成为少年时代最珍贵的回忆。

参加工作后，杨天昕进入兰州一家企业，忙碌的工作让他很难有时间踢球，但这份热爱从未熄灭。“偶尔周末会和同事们凑在一起踢一场，虽然次数少，但只要踏上球场，就觉得特别开心。”

1998年，杨天昕退休了，终于有了充足的时间重拾儿时梦想。但长时间没有系统锻炼，他的体能早已不如从前。“刚开始跑几步就喘，根本跟不上年轻人的节奏。”不服输的杨天昕没有放弃，他制定了详细的体能训练计划，一边坚持长跑，一边进行器械锻炼，这一练就是5年。

2005年，经过5年的体能储备，杨天昕终于再次踏上足球场，正式与球友结队踢球。“那一刻，感觉又回到了少年时代，特别激动。”他说，重新踢球的日子里，他每天都充满期待，足球成为他退休生活的核心。

以球会友：

　　绿茵场架起友谊桥梁

在杨天昕的足球生涯中，最让他欣慰的，不仅是收获了健康和快乐，还有跨越年龄、跨越国界的友谊。

球队里，杨天昕是年龄最大的队员，比最年轻的球友大了近半个世纪，但年龄差距丝毫没有影响他们的交流。“杨爷爷为人忠厚，特别照顾我们，经常给我们讲他年轻时候的故事，还会在球技上指导我们。”小赵说，杨爷爷热爱足球的精神，更是激励着每一位队员。

有一次，小赵在比赛中不小心扭伤了脚踝，杨天昕立刻跑过去，小心地帮他查看伤势，还传授他冷敷、热敷的方法。“那时候杨爷爷都70多岁了，还跑前跑后地照顾我，特别感动。”小赵说，从那以后，他就把杨爷爷当成了自己的长辈，每次踢球都会格外留意他的状态。

除了和国内的球友相处融洽，杨天昕还在绿茵场上结识了不少外国友人。近年来，他先后与欧洲、非洲、中亚五国的足球爱好者在兰州体育公园同场竞技。“虽然语言不通，但只要踢起球来，就没有隔阂。”杨天昕说，通过足球，他们互相交流，互相学习，结下了深厚的友谊。

“足球是没有国界的语言，不仅能锻炼身体，还能宣传兰州，让更多人了解这座城市。”杨天昕自豪地说，每次和外国友人踢球，他都会给他们讲讲兰州的历史文化、风土人情，让他们感受兰州的魅力。而这些外国友人也会分享自己国家的足球文化，让他开阔了眼界。

如今，85岁的杨天昕依然保持着规律的生活：每天早上6点起床，简单锻炼后吃早餐，上午看看报纸、听听广播，中午准时前往体育公园踢球，下午3点回家休息，晚上10点前入睡。“生活有规律，才能有好身体，才能一直踢下去。”这是他多年来坚守的信条。

“现在跑的时间可能少一点，但只要踏上球场，就浑身是劲。”他说，足球已经成为他生命中不可或缺的一部分，不仅让他收获了健康的身体，更让他拥有了乐观开朗的心态。

他的坚持和热爱，感染着每一位球友，也吸引着越来越多的人加入到足球运动中来。“看到杨爷爷这么大年纪还坚持踢球，我们还有什么理由不运动呢？”一位年轻球友说，杨爷爷是他们学习的榜样，激励着他们坚持自己的爱好，保持积极向上的生活态度。

记者 孙建荣 文/图